最近、スーパーやコンビニなどで、低糖質の商品をよく見かけるようになりました。栄養指導でも「低糖質のものを食べている」という話はよく聞きます。上手く使えば血糖コントロールがうまくいくかもしれません。ただし、食べ過ぎるとお腹がゆるくなるというものもあるので、注意しましょう。

 

リンガーハット　長崎ちゃんぽん（糖質30％オフ）　272kcal、糖質30.2g

カップヌードルこってりーナイス　　176kcal、糖質17.8ｇ

 

 

 

 

 

 

糖質思いのとろーりコク旨チキンドリア　206kcal、糖質33.2ｇ

ローソン　ブランパン（1個）　65kcal、糖質2.2g

 

 

 

 

 

 

 

SUNAO　アイスバニラ（1個）　80kcal、糖質7.6g

ロッテ　ゼロ　チョコレート（1本）　48kcal、糖質3.9g

ロッテ　ゼロ　シュガーフリーケーキ（1個）　39kcal、糖質3.5g