今月はチョコレートクッキーのカロリー、糖質を展示しています。
先月はバレンタインもあって、チョコレートのカロリーを展示していましたが、今月はホワイトデーもあるので、チョコレートクッキーやチョコパイなどを展示しています。
この時期でなくてもよく食べるという方も多いと思います。よく食べるものはチェックしておきましょう。
アルフォートミニ１個 26kcal、糖質2.8gアルフォートミニ バニラホワイト1個 25kcal、糖質2.6g
アルフォートミニ ビター１個 24kcal、糖質2.3g
ラングドシャ チョコレートクリーム１枚 59kcal、糖質6.5gパイの実 1個 22kcal、糖質2.4g
チョコチップクッキー1枚 49kcal、糖質6.0gチョコパイ1個 157kcal、糖質16.2g
ゼロ ふんわりケーキ１個 39kcal、糖質3.5g
1日に間食からとる糖質量は10g以下が良いとされています。「カロリーは大したことないから大丈夫」ではなく、「どうしたら糖質を10g以下にできるか」を考えてみましょう。
