ウェルネスクリニック

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内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2013.05.01

今月のストレッチ(平成25年5月)

CIMG5790.JPGCIMG5793.JPG胸のストレッチ

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1.手をうしろで組みます。

 

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2.その手を肘を伸ばしたまま上に上げていきます。

  気持ちの良いところで10秒から15秒ぐらい静止して下さい。

3.2、3セットすると胸の筋肉や肩のつけねの筋肉がほぐれてスッキリしますよ!!