ウェルネスクリニック

ウェルネスクリニック

内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2015.12.01

目で見るカロリー(H27年12月)

CIMG1824.JPG外来待合室に正月によく食べる食品のカロリーを展示しています。

CIMG1825.JPGかまぼこ2切れ 20kcal

数の子1切れ   24kcal

海老小 一尾   15kcal

田作り5g      15kcal

黒豆20g         50kcal

昆布巻き1切れ 36kcal

伊達巻小        43kcal

CIMG1826.JPGCIMG1827.JPG丸餅1個(35g)                     82kcal

角餅1個(46g)                     107kcal

あんぽ柿1個(50g)      129kcal

みかん2個(200g)        92kcal

焼酎甲類40ml                      82kcal

ビール1本(350ml)              147kcal

アサヒスーパードライゼロ   0kcal 

今年もあとひと月となりました。年末から正月にかけて食べたり飲んだりする行事が多くなります。おせちは保存の関係で塩分、甘みが多いため、食べ過ぎには
注意が必要です。また、お餅は意外にぺろりと食べられてしまうので、普段のごはんと同じカロリーにしたいものです。家で餅をつくという人は1個あたりの重
量を知っておくことも大切です。