ウェルネスクリニック

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内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2017.01.01

目で見るカロリー(正月料理ー平成29年1月ー)

CIMG9959.JPG 外来待合室に正月によく食べる食品のカロリーを展示しています。


CIMG9960.JPGかまぼこ2切れ 20kcal

数の子1切れ   24kcal

海老小 一尾   15kcal

田作り5g      15kcal

黒豆20g         50kcal

伊達巻小        43kcal

昆布巻き1切れ 36kcal

CIMG9961.JPGCIMG9962.JPG丸餅1個(35g)                     82kcal

角餅1個(46g)                     107kcal

みかん2個(200g)        92kcal

日本酒70ml                         80kcal

焼酎甲類40ml                      82kcal

ビール1本(350ml)              147kcal

アサヒスーパードライゼロ     0kcal 

年末から正月にかけて食べたり飲んだりする行事が多くなります。おせちは保存の関係で塩分、甘みが多いため、食べ過ぎには 注意が必要です。また、お餅は意外にぺろりと食べられてしまうので、普段のごはんと同じカロリーにしたいものです。家で餅をつくという人は1個あたりの重 量を知っておくことも大切です。