本格的な暑さが続き、食欲も減ってきてついつい口当たりのよいものを選んでしまいます。
そこで今月は、夏によく食べる食品のカロリーと糖質を展示しています。
麺類はスルスル食べられ、つい食べ過ぎてしまいますが、糖質も多いです。かき氷のようなアイスでも、実際は砂糖がたくさん使われているので、血糖値を上げやすく、注意が必要です。
そうめん1束（100g） 336kcal、糖質：70.4ｇ
うどん1束（100ｇ） 333kcal、糖質：70.0ｇ
そば1束（100ｇ） 338kcal、糖質63.7ｇ
アクエリアス カロリー控えめ1本（500ml） 95kcal、糖質：23.5ｇ
アクエリアスゼロ1本（500ml） ０kcal、糖質：3.5ｇ
ポカリスエット1本（500ml） 125kcal、糖質：31ｇ
リポビタンD1本（100ml） 74kcal、糖質：18g
ハーゲンダッツ バニラ1個（110ml） 244kcal、糖質：19.9ｇ
SUNAO バニラ1個（120ml） 80kcal、糖質：7.6ｇ
すいか330ｇ（可食部200ｇ） 73kcal、糖質：18.2ｇ
みかんゼリー1個（200ｇ） 127kcal、糖質：31.0ｇ
パルム1本（90ml） 237kcal、糖質：21.4ｇ
クールレモン1個（190ml） 86kcal、糖質：21.0ｇ
