今年の「今年の達成したい目標」を”股関節を柔らかくするために「ベターッと開脚」できるようになる”としました。1年かけてどこまでやれるか、時々報告していきます。今回はスタートして16週間目の状態です。

本によると4週間で両肘が床につくようになることが目標のようなので、それを第1段階の目標とし、1年後には胸がベターッとつくことを究極の目標にします。

トレーニング前の足を広げた幅は128cmで、16週目で150cmと少し広く足を広げることができました。12周間でなんとか肘が床に着くようになり、第1段階の目標は達成できました。前屈をして指先はトレーニング前より、16周目でギリギリ板幅（15cm)3枚前に曲がるようになりました。期待したような進歩が難しいですが、トレーニングを続けて、1年後にどのようになっているか楽しみです。

今週からクリニックでトライアル（先行接種）として25名の2回目のワクチン接種が始まりました。現時点では大きな副反応はありません。医療スタッフの1回目のワクチン接種も終わりました。来週からは本格的な接種が始まります。柳井市でもコロナウイルス感染のクラスターが発生し、柳井市の患者数が一挙に倍増しました。また状況を報告します。