今年の「今年の達成したい目標」を”股関節を柔らかくするために「ベターッと開脚」できるようになる”としました。1年かけてどこまでやれるか、時々報告していきます。今回はスタートして30週間目の状態です。

本によると4週間で両肘が床につくようになることが目標のようなので、それを第1段階の目標とし、1年後には胸がベターッとつくことを究極の目標にします。

トレーニング前の足を広げた幅は128cmで、30週目は150cmで16週目と20週目同じでした。12週間でなんとか肘が床に着き、第1段階の目標は達成できました。前屈をして指先はトレーニング前より、30週目は板幅（15cm)2枚半分前に曲がり、20週目よりも少なくなっていました。毎日トレーニングはしてはいませんが、ここ14週間、進歩が難しくなっています。更にトレーニングを続けて、1年後にどのようになっているか楽しみです。また報告します。

今日も柳井市とその周辺の町で、接待を伴う飲食店のクラスター関連で新たに12名のコロナウイルス感染者が見つかりました。広がらないことを祈るばかりです。