内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
① 足を開いた状態で座ります。
② 上半身を下へ倒して、気持ちの良いところでそのまま10〜15秒静止します。
③ 呼吸もゆっくり行って、2セットぐらいやってみて下さい。