内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
脛のストレッチ
①両足を伸ばした状態で座ります。
②つま先を前方へ気持ちの良いところまで伸ばします。
③そのまま10〜15秒静止して伸ばしてください。呼吸もゆっくり行っていきます。