ＮＨＫ朝のドラマで、インスタントラーメンの生みの親、安藤百福をモデルにした「まんぷく」をやっており、あれを見ていて「ラーメンが食べたい！」と思う方もおられるのではないでしょうか？

そこで今月は、インスタントラーメンのカロリーと、食塩を展示することにしました。

さっぽろ一番　みそラーメン（100ｇ）　　447kcal、食塩　めん1.9ｇ、スープ3.9ｇ

さっぽろ一番　塩ラーメン（100ｇ）　　455kcal、食塩　めん2.2ｇ、スープ3.9ｇ

ハウス　うまかっちゃん（94ｇ）　　　437kcal、食塩　めん1.3ｇ、スープ4.3ｇ

明星　チャルメラしょうゆ（97ｇ）　　441kcal、食塩　めん2.3ｇ、スープ4.1ｇ

日清　チキンラーメン（85ｇ）　　　377kcal、食塩　めん2.3ｇ、スープ3.3ｇ

日清　カップヌードル（77ｇ）　　　353kcal、食塩　めん・かやく2.3ｇ、スープ2.5ｇ

日清　チキンラーメンミニ（20ｇ）　91kcal、食塩　めん0.5ｇ、スープ1.2ｇ

日清　お椀で食べるチキンラーメン（31ｇ）　　142kcal、食塩　めん0.8ｇ、スープ1.3ｇ

小さいサイズのラーメンを間食に食べるという方もよくおられますが、やはりラーメンの食塩量はなかなかですね。

血圧が高い方は、スープを残すようにしましょう。