胸のストレッチ
１．手をテーブルに置いて座ります。
２．ゆっくりと気持ちの良いところまで状態を反対側にむいていきます。３．そのまま10から15秒静止してください。呼吸もゆっくりおこなってください。
４．反対側からも同じようにやってみてください。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
１．手をテーブルに置いて座ります。２．ゆっくりと気持ちの良いところまで状態を反対側にむいていきます。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
胸のストレッチ
１．手をテーブルに置いて座ります。２．ゆっくりと気持ちの良いところまで状態を反対側にむいていきます。
