絵画、運動、調理、患者会などを通して、患者同士やスタッフとの交流の場をつくり、お互いの理解や援助に役立てるために、総称としてクラブを作りました。
毎週火曜日の午後2時から45分間、音楽に合わせてエアロビクスを行います。午後3時からは膝や足首の問題があり、あまり激しい運動の出来ない方のために椅子にすわってやる体操教室を30分程度行っています。
アキレス腱とふくらはぎのストレッチ
腰のストレッチ
太もも前側のストレッチ
太ももの裏側とふくらはぎのストレッチ
首のストレッチ
太もも裏側のストレッチ
肩のストレッチ
内もものストレッチ
背中のストレッチ
体側のストレッチ
二の腕のストレッチ
胸のストレッチ
脚の裏側のストレッチ
内もものストレッチ
腰のストレッチ
タオルを使ったストレッチ(足)
腰のストレッチ
太もも前側のストレッチ
首のストレッチ
手首のストレッチ
肩のストレッチ
肩甲骨を開くストレッチ
足の付け根のストレッチ
腰のストレッチ