絵画、運動、調理、患者会などを通して、患者同士やスタッフとの交流の場をつくり、お互いの理解や援助に役立てるために、総称としてクラブを作りました。
毎週火曜日の午後2時から45分間、音楽に合わせてエアロビクスを行います。午後3時からは膝や足首の問題があり、あまり激しい運動の出来ない方のために椅子にすわってやる体操教室を30分程度行っています。
太もも前側のストレッチ
内もものストレッチ
おしりと腰のストレッチ
すねのストレッチ
背中のストレッチ
アキレス腱とふくらはぎのストレッチ
内もものストレッチ
手首のストレッチ
腰のストレッチ
胸のストレッチ
おしりと太もも側外のストレッチ
内もものストレッチ
足首のストレッチ
胸のストレッチ
股関節・おしりのストレッチ
二の腕のストレッチ
内もものストレッチ
おしりの側面と太ももの側面のストレッチ
太もも裏側のストレッチ
便秘解消のストレッチ
上半身がほぐれて呼吸が深くなるストレッチ
肩のストレッチ
お腹のストレッチ
腰回りのストレッチ